睡眠には科学的な法則があります。忙しい毎日でも睡眠を整えられる方法を学んでみませんか?
「スリープスクール」では、今日からすぐに実践できる方法が身につけられます。
『アクティブスリープ養成講座』
3月14日(日)オンラインで開催いたします。
一般の方や産業保健スタッフ対象
自分と社員のパフォーマンスUPを
実現させましょう!
これらの問題に
しっかり解決できる技術が
習得できる講座です。
ベスリクリニック睡眠外来で行われる睡眠改善の臨床技術で
毎日の生活を充実させてみませんか?
まずはお問い合わせください。
3月14日(日)は
オンラインで開催いたします。
「すぐやる!行動力を高める科学的な方法」
著者:菅原洋平
価格:1,380円(税抜)
発売日:2016年8月2日
出版社:文響社
【内容】
すぐやれないのは
性格のせいではない!
脳と体を連携させれば
誰でも簡単にすぐやる人になる!
「ヤバい勉強脳」
著者:ユークロニア株式会社代表取締役社長 菅原洋平
価格:1,400円(税込)
発売日:2020年11月26日
出版社:飛鳥新社
【内容】
勉強するには
体づくりが必要!
すぐできる小さな習慣で
いつでもすんなり集中!
「40代からは記憶法が変わります」
著者:ユークロニア株式会社代表取締役社長 菅原洋平
価格:1,404円(税込)
発売日:2015年6月24日
出版社:三笠書房
【内容】
忘れることで脳の容量を確保する。
詰め込むだけの記憶法は
40代からは適さない。
日常に役立つ記憶法を総まとめ!
「思いつきで行動してしまう脳と
考えすぎて行動できない脳」
著者:ユークロニア株式会社代表取締役社長 菅原洋平
価格:1,404円(税込)
発売日:2015年7月17日
出版社:KADOKAWA
【内容】
「思いつきでものを言わないように」
「もう少し柔軟に考えられない?」
そんなことはもう言わせない!
同時系、継次系が分かれば人間関係は解決!
弊社代表が共同開発した
睡眠改善グッズ
『眠+(ミンプラス)』が発売されました!
薬を使わずに眠るグッズとして
出張や旅先でぐっすり眠るグッズとして
忙しい毎日でも睡眠を充実させるグッズとして
ぜひ、ご活用ください!
「いつも眠い~」がなくなる快眠の3法則
著者:ユークロニア㈱代表取締役社長 菅原洋平
価格:1,200円(税抜き)
発売日:2013年9月13日
出版社:メディアファクトリー
【内容】
イラストレーター高村あゆみさんが「睡眠の法則」を実践!
実際に行うとココロや体にどんな良いことがあるのか!?
豊富なイラストで展開される体験記は爆笑もの。
誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法
著者:ユークロニア㈱代表取締役社長 菅原洋平
価格:1,400円(税抜き)
発売日:2012年9月21日
出版社:自由国民社
【内容】
睡眠の法則をより簡単に、より確実に実践するための
具体的なテクニックが満載の実践編。
企業への導入例や脳の成長セオリーなど、
第1弾では書ききれなかった内容が加わりさらに充実。
発売当日たちまち増刷!!
あなたの人生を変える睡眠の法則
著者:ユークロニア㈱代表取締役社長 菅原洋平
価格:1,400円(税抜き)
発売日:2012年9月21日
出版社:自由国民社
【内容】
朝昼夕たった3つのことを実践するだけ!
作業療法士として医療現場で培われた
科学的な快眠習慣を分かりやすく解説しています。
11万部突破のベストセラー!
2020.11.27 with
「ポジティブブレイクのススメ」
2019.6.5 プレジデントFamily
「脳の特性を知ればダラダラも計画倒れも解決!
『すぐやる!』子になる時間管理のトリセツ」
2018.11.6 ダ・ヴィンチ
「ローソン×ダ・ヴィンチ 秋のすこやか大作戦」
2018.10.6 ミセス
「睡眠の“まちがった習慣”を見直して!」
2018.4.20 mark
「可能性を最大限に引き出す 良質睡眠のファクター」
2018.1.31 anan
「食べて痩せる新常識。レコーディング」
2018.1.17 日経WOMAN
「1秒で、脳を『すぐやる』モードに変えるコツ」
2018.1.10 J‐WAVE SUNSTAR PLEASURE PICK UP!
2017.11.17 オレンジページ
「ストップ!隠れ睡眠不足」
2017.6.7 THE21
「最強の記憶術」
2017.3.10日経Associe
「脳を整理する発想法」
2017.3.1 anan
「ひらめき脳のつくり方」
2017.1.17 日経WOMAN
「人生が9割うまくいく時間の新ルール」
2016.12.22 ランニングマガジン
「回復力走力アップ!クイックリカバリー最前線」
2016.7.9日経Associe
「記憶のゴールデンタイムの使い方」
2016.6.9ターザン
「眠くなる相談室」 好評連載中!
2016.4.16からだにいいこと
「薬を飲まずに50の不調を治すワザ」
2016.4.18 日経WOMAN別冊
「仕事が速い女性がやっている時間のルール」
2015.12.15からだの本
「タイプ別冷え取り睡眠」
2015.11.2 日経ヘルス
「若返りホルモン」の増やし方
2015.8.16 からだにいいこと
体が毎朝軽くなる食べ方と眠り方
2015.8.10 THE21
プロビジネスマンの体調管理術
2015.7.7 日経WOMAN
夏のひとり時間&ひとり旅
2015.6.11 Tarzan
快眠のためのTODOリスト
2015.4.10anan Books
痩せスイッチをオンにする
2015.4.10東京FM「クロノス」
2015.2.20東京FM「クロノス」
2015.2.7日経WOMAN
働く美人のセルフケア大全
2014.12.22BIG tomorrow
カラダにいいのはどっち?
2014.10.29 日経WOMAN別冊
仕事が速い女性がやっている
時間のルール
2014.8.19 MONOQLO
本当はカラダに悪い○○
2012.6.11 週刊東洋経済:
今日から使える5つの不眠解消法
2012.6.10 コロンブス:
良質な眠りをマネジメントする時代
2012.6.30 メディカル・サイエンス・ダイジェスト
2012.8.10 ELLE Online
2012.11.22 学研「大人のカラダSTYLE」:
真冬でもシャキッと起きられるコツ
2012.11.22 OZモール「今日のOZネタ」:
全5回連載女の処方箋
2012.12.15 祥伝社「からだにいいこと」:
朝昼夜たった5分の習慣で深く眠れてヤセ体質に!
2013.2.1明治安田生命「MY経営情報」:
OH!!!MY BOOK!
2013.2.21ゴルフ誌「ワッグル」:
スコアがよくなる快眠術
2013.3.2 主婦と生活社「すてきな奥さん」:
話題の”眠活”でいつだって元気主婦☆
2013.3.29ELLEOnline
2013.5.2致知:
「大自然と体心」
2013.5.7日経ウーマン:
「早起きが苦手な人のための睡眠&起床テク」
2013.8.2クロワッサン:
「寝苦しい夜でも快眠できる生活習慣」
2013.8.10GINZA:
「最新の快眠セオリー大研究」
2013.8.22NHKおはよう日本
2013.11.6an.an:
「正しく眠ればキレイに痩せる」
2014.1.22VOLT:
「超睡眠テクニックでアナタの不調は克服できる!」
2014.1.23Ray:
「意外な事実が判明 眠りのヒミツ」
2014.1.28Oggi:
「仕事力も上がる!睡眠の法則を見方につけよう」
2014.2.10THE21
「疲れが残らないカラダのつくり方」
2014.2.22CanCan
「素敵な月曜日の始め方」
2014.3.2オレンジページ
「眠けコントロール術」
2014.3.17からだの本
「快眠の意外な新常識」
2014.4.9日本テレビPON!生出演
「 これを見ればぐっすり眠れる快眠術」
2014.4.20フィガロ
「睡眠と香りの専門家が
夜の過ごし方をご案内」
2014.6.1テレビ朝日報道ステーションSUNDAY
2014.6.23AERA
「ワークライフ時短術」
2014.7.20NHKサキどり
「睡眠管理で働き方革命だ!」
2014.8.6グッズプレス
「GP流快眠講座」