研修
健康経営や働き方改革に
Active Sleepでは、社員のモチベーション、勤務態度の向上、生活習慣の改善等、社内の生産性の向上に向けた研修をご提供しています。
睡眠マネジメント
安全、確実に業務をこなし、高いパフォーマンスを発揮するためには、質の良い睡眠をとり、脳をしっかりと目覚めさせた状態で仕事に臨む必要があります。 すべてのビジネスパーソンが知っておくべき睡眠マネジメントを習得しましょう。 詳しくはこちらから
脳の生産性を高める技術
脳には脳の望ましい使い方があります。課題の先延ばしを防ぎ、集中力、記憶力を高めることや、効率よく休息する方法、自分の行動をコントロールするメタ認知能力を養うための技術を習得しましょう。 詳しくはこちらから
脳に合わせたコミュニケーション技術
脳の情報処理方法は、大きく2つに分かれていて、自分が得意な処理方法は人によって異なります。この情報処理の戦略の違いが、ビジネスシーンのすれ違いやストレスの原因になります。 それぞれのタイプを知り、対策を身に着けて、組織力を高めましょう。 詳しくはこちらから
参加者の感想
- 自分はもちろんのこと、家族も質のよい睡眠がとれるように、皆で活用させていただきます！（製造業）
- 感覚的な内容ではなく、データに基づいてお話しいただけたので納得感があった。 また睡眠に対して多角的に捉えて様々な方法を提案頂いたのでいろいろなシチュエーションで試してみようと思った。（製造業）
- 実践的な手法を数多く紹介してくださり、かつ科学に基づいていたので納得できた。 オンラインでも話し方やジェスチャーの使い方が上手で、そういった観点でも参考になった（製造業）
- 医学的に根拠のある内容で、かつ自分のことによく当てはまるので今後の仕事に大いに役立てたい。（営業職）
- すべて相手があることなので、職場全体にこの考え方が浸透すればよいと思った（企画）
- 知っているのと知らないのとでは、仕事の人間関係やストレスが大きく違うと思った。
- 確かに朝イチのメールチェックをやめてみたら、作業がはかどっていると感じます。自分の思い込みで効率を下げていたことがいくつかあったことに気づきました。（営業）
- 早速実践してみています。特に、「動作をつなげる」ことが有効でした。先延ばしにしていたこともすぐに手がつけられるようになりました。（管理職）
- 研修後にざっとやるべきことに手をつけてみたら心理的（脳的？）負担が少し軽くなっている気がします。（企画）
研修料金
例：一般社員研修 90分 15万円（税別）
※オンライン対応も可能です。
※内容に応じて、料金が異なる場合がございます。